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第48章 积精筑气[2/3页]

　　天，他运转循环周天四次，早上起来又来了一次，一次比一次时间要短，最初要两个小时，眼下只须一个小时二十分钟。

　　这也意味着经络变得更加顺滑与坚韧，更适合于气息的运转与调息。

　　“你给我现在就练习一遍！”

　　老爷子皱了皱眉，脑子里如同浆糊。

　　积精筑气，也就是道家所谓的百日筑基。

　　当然并非修仙中的筑基境修士，而是类似于内家拳桩功的奠定根基效果。

　　通过运气循环周天，以将体内足以冲开的小病灶（气滞点）全部疏通了，另一方面也把由于能量不足而暂时冲不开的病灶一个个地暴露出来了，这个过程其实也是一个找病和祛病的过程。

　　中医有句话说的是‘痛是不通，通则不痛’，人体气脉通畅，则全身无病，身心愉快。

　　当精气神充盈经络窍穴，一些小病暗疾不说会彻底痊愈，起码也会逐渐好转。

　　而打通任督二脉的基础也在于精气神充盈窍穴。

　　而积精筑气之后，开关展窍，其次就是筑基炼己。

　　而这三个层次也被称之为内丹功夫三小候，代表修炼有成的三个境界，记载于——《道言浅近说》一书之中。

　　相较于内家拳，内丹术更像是一种更细节层次对人体宝藏的开发技巧。

　　如果做个简单的比较，内家功夫是在养生的基础上强身健体，属于内家拳的前置基本功，相当于其引擎。

　　而内丹术，则更多地应用于养生养神这块，对强身健体同样有着奇效，不过不属于任何一门拳法的前置基本功，但它如果修炼有成，又能完美与内家功夫结合在一起。

　　看似一个是功夫，一个是养生风马牛不相及的样子，实际上根本没区别。

　　对于张老爷子的要求，李长生就这么站定于公园草坪，开始按照脑海中内丹静功的运转路线导引着推动着体内气息完成周天循环。

　　外表看上去似乎只有李长生那悠扬而有力的呼吸吐纳之声，但张有道眼睛却是微眯。

　　眼下是夏天看的还不清楚，但张有道将手指竖放在李长生口鼻一米距离时，却能明显感

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